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不管男女,早起空腹吃,排便顺畅,瘦得还快,

   发布时间:2020-07-17    点击数:

要问什么最头疼,www.50042.com,那就是便秘了。便秘是最让人头疼的一件事,不过今天营养师大乔给大家安利这种治疗便秘的食物,不论男女,早起空腹吃,排便顺畅,瘦得还快,口臭便秘消失了!“它”就是紫薯!紫薯的营养丰富,紫薯含有丰富的蛋白质和纤维素,能够有效促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物。紫薯还具有丰富的晒元素和花青素,紫薯是非常适合女人多吃的食物,多吃还不胖。今天小编给大家准备了一款紫薯糯米饼,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

紫薯糯米饼

By W谦儿

配料:

紫薯 200克、糯米 200克、牛奶 100克、芝麻 50克、白砂糖 适量

烹饪步骤:

1.准备所需食材

2.紫薯切块上锅蒸15分钟

3.蒸好后用铲子按压成紫薯泥